Krenuo je veseli prosinac: Najbolja hrana za smirivanje mamurluka

Đumbir

Nakon nekoliko pića možda ćete se osjećati malo nelagodno. Posegnite za đumbirom, kaže dr. Josh Axe, autor knjige Collagen Diet. "Đumbir je učinkoviti prirodni lijek protiv mučnine i može pomoći u rješavanju problema sa želucem izazvanih mamurlukom", kaže dalje za Pur Wow. Također, može pomoći kod probavnih tegoba poput povraćanja.

(Foto: Thinkstock)

Sok od rajčice

Rajčice mogu ublažiti mamurluk zahvaljujući određenim sastojcima poput naringenina i likopena za koje se pokazalo da štite od oštećenja jetre. Također istraživanje sa Sveučilišta Cornell pokazalo je da sok od rajčice mogu ubrzati enzime koji obrađuju alkohol.

(Foto: Thinkstock)

Jaja

"Selen je moćan mineral koji je neophodan za zdrav metabolizam, a istovremeno štiti vaše tijelo od oksidativnog stresa", kaže nutricionistkinja Stella Metsovas te dodaje da su jaja posebno bogata selenom.

(Foto: Thinkstock)

Banane

"Banane su izvrstan izvor kalija koji vam mogu pomoći napunite vaše tijelo elektrolitima kako biste se bolje osjećali", kaže dr. Axe. "Također imaju veliki udio vlakana što usporava probavu i stabilizira razinu šećera u krvi, što može pomoći ublažiti simptome mamurluka izazvane niskom razinom šećera u krvi kao što su glavobolja i mamurluk", kaže dalje. 

(Foto: Pexels)

Kiseli krastavci

Grickanje kiselog krastavca nije samo ukusno nego vam može pomoći i kod prevladavanja mamurluka. Sadrže i natrij iz soli koji vam može pomoći da lakše prevladate mamurluk. 

(Foto: Pixabay.com)

Med

Doktor Axe kaže da je dodavanje meda u čaj odlično rješenje. "Med ima visoku količinu fruktoze, vrste šećera sastavljene od glukoze i saharoze", dodaje. "Zanimljivo je da neka istraživanja pokazuju da fruktoza mogla pomoći tijelu da učinkovitije eliminira alkohol, što bi potencijalno moglo pružiti brže olakšanje od mamurluka", dodaje.

(Foto: Shutterstock)