Stručnjak otkriva tajne dugovječnih ljudi: 'Zajedničko im je ovih devet navika'

Dan Buettner, poznati stručnjak za dugovječnost i osnivač projekta Plave zone, tvrdi da je vrtlarenje možda čak i bolje od teretane kada je riječ o zdravlju i dugom životu. U razgovoru za ZOE Health podcast objasnio je kako ljudi koji žive najduže u tzv. Plavim zonama, vrtlarenje prakticiraju cijeli život pa čak i u dubokoj starosti. Zašto? Jer ta aktivnost potiče svakodnevno kretanje, smanjuje stres i povezuje nas s prirodom.

"Kad nešto posadite, želite vidjeti kako raste. To vas svaki dan potiče da izađete na zrak kako bi zalijevali i brali", rekao je Dan.

Također ističe da vrtlarenje jača mišiće, poboljšava ravnotežu, smanjuje razinu hormona stresa i jača imunitet kroz kontakt s prirodom. Osim toga, štedi novac jer sami uzgajate zdravu hranu.

POSTOJI LI ELIKSIR MLADOSTI? /

Hrvatska stručnjakinja za pomlađivanje o 'čudotvornim' tretmanima: 'Treba shvatiti limite'

Devet navika dugovječnih ljudi

Buettner je kroz istraživanja otkrio da najdugovječniji ljudi na svijetu imaju devet zajedničkih navika:

POGLEDAJTE GALERIJU

POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Nisu samo Japanci zaluđeni bonsaijem. Mi smo pronašli Alena koji je 25 godina posvetio spoju vrtlarstva i umjetnosti