PLAN ZA SPAS /

Ušli smo u novi toplinski val, pridržavajte se ovih smjernica: Evo kako se zaštititi, ali i što učiniti ako vam pozli

U ovim vremenskim uvjetima zaboravite na masnu i začinjenu hranu te na alkoholna pića. Rađe se usredotočite na laganiju hranu. Jedite voće i povrće koje će vam pružiti potrebno osvježenje. Idealne su hladne salate koje su lako probavljive i istovremeno pružaju ključne nutrijente uz koje ćete lakše podnijeti vrućinu.
Foto: Shutterstock
U ovim vremenskim uvjetima zaboravite na masnu i začinjenu hranu te na alkoholna pića. Rađe se usredotočite na laganiju hranu. Jedite voće i povrće koje će vam pružiti potrebno osvježenje. Idealne su hladne salate koje su lako probavljive i istovremeno pružaju ključne nutrijente uz koje ćete lakše podnijeti vrućinu.
1 /42
VOYO logo

Pri svakom toplinskom valu liječnici i ravnateljstvo civilne zaštite upozoravaju da treba izbjegavati boravak na otvorenom i izlaganje suncu, posebno od 10 do 17 sati. To vrijedi za djecu, trudnice i ljude s kroničnim bolestima kako im se stanje ne bi pogoršalo. Važno je unositi tekućinu, a kronični bolesnici bi trebali prema uputi specijalista redovito uzimati svoju terapiju te se u slučaju pogoršanja simptoma javiti liječniku.

VOYO logo
Pogledaj još galerija