Osam tihih znakova da ste se razboljeli od stresa: Može biti pogubno za psihičko, ali i za fizičko zdravlje

Često ste prehlađeni - Stres ima loš utjecaj na imunitet i čovjek se može lako razboljeti, a teže se bori s upalama i infekcijama. "Ljudi koji su pod stresom često se na kraju razbole. To može biti obična prehlada koja inače prođe za par dana, ali s imunitetom u ovako lošem stanju, čovjek će se puno duže boriti protiv virusa", kazala je dr. Levine. Što učiniti: jedna studija je pokazala da dodaci prehrani na bazi cinka ili pastile s cinkom mogu skratiti duljinu prehlade oko jednog dana ako se uzmu u prvih 24 sata prehlade. Meditacija, redovita tjelovježba i obilje spavanja također vam mogu pomoći da se opustite i ojačate imunitet.