DOBRO PRIPAZITE! /

Osam tihih znakova da ste se razboljeli od stresa: Može biti pogubno za psihičko, ali i za fizičko zdravlje

Mozak vam se pomutio - Stres vas može učiniti i psihički bolesnima. Previše kortizola može otežati fokusiranje ili koncentraciju, uzrokujući probleme s pamćenjem, kao i anksioznost ili depresiju, kaže dr. Levine. Što učiniti: opustite se dok ne vratite fokus. Radite vježbe disanja: zatvoriti oči i polako udišite i izdišite, koncentrirajući se samo na dah.
Foto: Shutterstock
Mozak vam se pomutio - Stres vas može učiniti i psihički bolesnima. Previše kortizola može otežati fokusiranje ili koncentraciju, uzrokujući probleme s pamćenjem, kao i anksioznost ili depresiju, kaže dr. Levine. Što učiniti: opustite se dok ne vratite fokus. Radite vježbe disanja: zatvoriti oči i polako udišite i izdišite, koncentrirajući se samo na dah.
7 /8
VOYO logo

Stres može biti poguban za zdravlje, posebice ako ste njemu izloženi dulje vrijeme. Rezultati istraživanja Američkog psihološkog društva kažu da su Amerikanci pod stresom više nego ikad. Jedna trećina ispitanika ustvrdila je da stres utječe na njihovo fizičko ili mentalno zdravlje, piše portal The Healthy.

7.9.2022.
5:10
Hina
Shutterstock
StresOsipKortizolHormon Stresa
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
DOBRO PRIPAZITE! /
Osam tihih znakova da ste se razboljeli od stresa: Može biti pogubno za psihičko, ali i za fizičko zdravlje