ZA TREN KAO NOVI /

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

2. Tjelovježba: Ako želite dovesti svoj tlak u ravnotežu i olakšati si život, vježbajte! No, ne naglo, krenite sa šetnjama, a s vremenom možete početi i trčati i to na duže staze. Preporučuju se vježbe poput laganog trčanja, brzog hodanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja.

2 /5

Tijekom južine rastu temperatura i vlaga, a pada tlak zraka. Takva kombinacija atmosferskih uvjeta često potiče glavobolju, nesanicu, vrtoglavicu, umor, tromost, potištenost, razdražljivost… Osobito su tome podložni kronični bolesnici, kojima se zbog južine mogu pogoršati simptomi bolesti – primjerice, pacijenti s hipertenzijom, sa srčanim tegobama i artritisom te psihički bolesnici. Niskotlakaši se tijekom južine mogu osjećati pospano i bez energije. Treba se kloniti većih fizičkih napora te piti više tekućine, jer će to pomoći da se regulira krvni tlak.

5.1.2022.

11:26

Magazin.hr

Shutterstock