ZA TREN KAO NOVI /

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

3. Kvalitetan san: Osobama koje imaju nizak tlak potrebno je više odmora i sna. Osobe s s nižim krvnim tlakom trebale bi prilagoditi količinu sna prema vlastitim potrebama pa je moguće da će nekima biti potrebno i više od osam sati sna. Uvijek uz krevet držite čašu vode. Pazite i na to da nikada ne ustajete naglo iz kreveta, već se postupno iz ležećeg položaja zadržite nekoliko sekundi u sjedećem pa tek onda ustanite.

3 /5

Tijekom južine rastu temperatura i vlaga, a pada tlak zraka. Takva kombinacija atmosferskih uvjeta često potiče glavobolju, nesanicu, vrtoglavicu, umor, tromost, potištenost, razdražljivost… Osobito su tome podložni kronični bolesnici, kojima se zbog južine mogu pogoršati simptomi bolesti – primjerice, pacijenti s hipertenzijom, sa srčanim tegobama i artritisom te psihički bolesnici. Niskotlakaši se tijekom južine mogu osjećati pospano i bez energije. Treba se kloniti većih fizičkih napora te piti više tekućine, jer će to pomoći da se regulira krvni tlak.

5.1.2022.

11:26

Magazin.hr

Shutterstock