NEOBIČAN OSJEĆAJ /

Česta pojava u snu pogađa oko 70 posto ljudi, postoje situacije kada se treba obratiti liječniku

Mioklonus nije bolest, već neurološki simptom koji označava iznenadne, kratke i nevoljne kontrakcije mišića ili skupine mišića

26.7.2025.

18:21

Antonela Ištvan

Gotovo svatko je barem jednom doživio onaj neobičan osjećaj – taman tonete u san, a tijelo se odjednom naglo trzne, često praćeno osjećajem pada ili blagog šoka. Ova pojava, poznata kao hipnagogički trzaj, potpuno je normalna i pogađa do 70 % populacije.

Međutim, trzanje u snu može biti i simptom šireg spektra stanja poznatog kao mioklonus. Iako je najčešće bezopasan, važno je razumjeti zašto se događa i kada bi mogao biti znak da je vrijeme za posjet liječniku.

Što je mioklonus?

Mioklonus nije bolest, već neurološki simptom koji označava iznenadne, kratke i nevoljne kontrakcije mišića ili skupine mišića. Najjednostavniji primjer mioklonusa s kojim se svi susrećemo jest štucanje – nevoljna kontrakcija dijafragme. Trzaji mogu biti izolirani ili se ponavljati, a variraju od jedva primjetnih do dovoljno snažnih da ometaju kretanje ili spavanje.

KAKO DOŽIVJETI STOTU? /

Stručnjak za dugovječnost: Ovo su tri navike koje usporavaju starenje

Stručnjaci razlikuju dvije glavne vrste mioklonusa:

Fiziološki mioklonus: Javlja se kod zdravih osoba i ne zahtijeva liječenje. U ovu kategoriju spadaju štucanje i već spomenuti hipnagogički trzaji (trzaji na početku sna).
Patološki mioklonus: Posljedica je nekog temeljnog medicinskog stanja, poput poremećaja živčanog sustava, metaboličkih bolesti ili reakcije na lijekove. Ovi trzaji su često uporniji i mogu značajno utjecati na kvalitetu života.

Jedna od vodećih teorija o nastanku hipnagogičkih trzaja jest da mozak, tijekom prijelaza iz budnosti u san, pogrešno interpretira opuštanje mišića kao znak da tijelo pada. Kao refleksnu reakciju, šalje signal za brzu kontrakciju mišića kako bi nas "spasio", što rezultira naglim trzajem.

Uobičajeni trzaji u snu i srodna stanja

Iako mnogi trzaje u snu poistovjećuju s hipnagogičkim trzajem, postoje i druga stanja koja uzrokuju nevoljne pokrete tijekom noći.

Hipnagogički trzaj ("Trzaj na početku sna")

Ovo je najčešći oblik trzanja u snu. Događa se isključivo u fazi uspavljivanja i često je praćen osjećajem pada, vizualnim bljeskom ili čak kratkim, živopisnim snom. Iako je uzrok još uvijek nejasan, poznati okidači uključuju:

Stres i anksioznost
Prekomjeran unos kofeina ili nikotina, posebno u večernjim satima
Intenzivna fizička aktivnost neposredno prije spavanja
Umor i neuredan raspored spavanja
Sindrom nemirnih nogu (RLS) i Periodični pokreti udova u snu (PLMD)

Ova dva stanja često se miješaju s mioklonusom. Sindrom nemirnih nogu (RLS) uzrokuje neugodan i neodoljiv poriv za pomicanjem nogu dok osoba miruje ili leži budna. S druge strane, PLMD karakteriziraju ponavljajući, ritmični trzaji nogu ili ruku koji se događaju isključivo tijekom spavanja i kojih osoba često nije ni svjesna.

ZABRINJAVAJUĆE BROJKE /

Liječnik upozorava: 'Milijuni pate od nedijagnosticiranog stanja povezanog s nizom smrtonosnih bolesti'

Kada trzaji u snu mogu ukazivati na ozbiljniji problem?

Dok su povremeni trzaji pri uspavljivanju normalni, uporni, česti ili rašireni mišićni spazmi koji ometaju san mogu biti znak patološkog mioklonusa. Takvi trzaji mogu biti simptom različitih neuroloških i drugih stanja.

Uzroci trzanja u snu se razlikuju ovisno o dobi, no neki od najčešćih uključuju:

Neurološke bolesti: Mioklonus je čest simptom kod osoba s epilepsijom, a posebno kod juvenilne miokloničke epilepsije koja se javlja u adolescenciji. Može se pojaviti i kao simptom multiple skleroze (MS), Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti, Huntingtonove bolesti te rijetke i progresivne Creutzfeldt-Jakobove bolesti.
Metabolički poremećaji: Problemi s radom bubrega ili jetre mogu dovesti do nakupljanja toksina u tijelu, što ponekad uzrokuje mioklonus.
Ozljede i infekcije: Ozljeda glave ili leđne moždine može oštetiti živčane putove i izazvati trzaje. Također, neke infekcije koje pogađaju živčani sustav mogu biti okidač.
Reakcija na lijekove: Određeni lijekovi, uključujući neke antidepresive, antipsihotike i visoke doze opijata, mogu kao nuspojavu izazvati mioklonus.

TRAJE 30 SEKUNDI /

Jednostavna vježba pomaže kod zaustavljanja hrkanja: 'Vide se rezultati za tri noći'

Dijagnostika i mogućnosti liječenja trzaja u snu

Ako su trzaji u snu učestali i remete vam san, preporučuje se posjet liječniku. Dijagnoza obično započinje detaljnim neurološkim pregledom i analizom povijesti bolesti. Liječnik može preporučiti dodatne pretrage poput elektroencefalografije (EEG), koja mjeri električnu aktivnost mozga, ili elektromiografije (EMG), koja procjenjuje zdravlje mišića i živaca.

Liječenje je prvenstveno usmjereno na temeljni uzrok, ako se on može identificirati. U slučajevima gdje je mioklonus bezopasan, ali ometa san, prvi korak su promjene životnih navika:

Uspostavljanje redovitog rasporeda spavanja.
Izbjegavanje kofeina, nikotina i alkohola prije spavanja.
Primjena tehnika opuštanja za smanjenje stresa.

Ako ove mjere nisu dovoljne, liječnik može propisati lijekove. Najčešće se koristi klonazepam, lijek iz skupine trankvilizatora, a ponekad i određeni antiepileptici koji pomažu smiriti prekomjernu aktivnost živčanog sustava.

Zaključno, trzaj pri uspavljivanju je u velikoj većini slučajeva bezopasna i normalna pojava. Međutim, ako primijetite da su trzaji postali učestali, snažni, da se javljaju tijekom cijele noći ili su praćeni drugim neurološkim simptomima, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć.

POGLEDAJTE GALERIJU