Otkrivamo zašto se trudna Meghan Markle budi u 5 ujutro i zašto bismo i mi trebali raditi isto

Meghan Markle završila je svoju prvu kraljevsku turneju u svojim prvim tjednima trudnoće, a unatoč obvezama svako se jutro dizala u 5 kako bi odradila seansu joge. 

Jogom se počela baviti još sa 7 godina uz svoju majku, a navodno joj pomaže da izdrži naporan tempo. Za vrijeme turneje priznala je lokalki Charlotte Connell da ju beba već budi po noći, a diže se rano kako bi vježbala jogu koja je smiruje i pomaže da mirnije spava. 

Osim toga, joga povoljno utječe na mentalno zdravlje, kako trudnih tako i žena koje nisu u drugom stanju, i potpomaže koncentraciji. 

Njezin trener Craig McNamee za Woman's Health je otkrio da Meghan inače voli uključiti elemente joge u različite vrste treninga: "Često uzimamo u obzir pozicije na kojima želi raditi."

Vojvotkinja bi trebala biti primjer svim trudnicama jer se joga savršeno može prilagoditi, a McNamee otkriva: "Fitness joj je definitivno među prioritetima, vrlo je fokusirana na svoje zdravlje."

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​