Manjak ili višak sna utječu na vaš posao: Doznajte zašto!

Iako svi znamo kako san itekako utječe na našu koncentraciju, raspoloženje i višak/manjak energije, ono što treba posebno istaknuti je njegov utjecaj na naš posao, piše Gloria.hr.

1. Višak ili manjak sna utječe na zdravlje, a osobe koje spavaju manje od pet ili više od deset sati češće izbivaju s posla - točnije između 4 i 9 dana u godini.

2. Nedostatak sna utječe na vašu kreativnost i produktivnost. Osobe koje pate od nedostatka sna na testovima pokazuju značajno slabije rezultate u obavljenom poslu na radnom mjestu.

3. Manjak sna može biti presudan u dobivanju povišice. Osobe koje u prosjeku spavaju sedam sati, dugoročno gledano, imaju 16 posto veću plaću od onih koji spavaju malo ili previše.

4. Spavanje jača radnu memoriju i utječe na njen kapacitet, a povezano je i s rješavanjem problema, rječnikom, odlučivanjem te razumijevanjem pročitanog teksta.

5. Osobama koje spavaju manje od šest sati teško je odvojiti misli od posla u slobodno vrijeme. San uvelike utječe na odmor i relaksaciju koja je organizmu nužna, posebice ukoliko radite u stresnim uvjetima.