Znate li da je svilena jastučnica ključna za lijepu kožu i kosu?

Osim kvalitetnog sna, tzv. beauty sleep podrazumijeva još neke elemente poput svilene jastučnice, provjetrene i nezagrijane sobe, čaše vode prije počinka i avokado ulja.

Za lijepu i zdravu kožu i kosu puno je bolje spavati na svilenoj jastučnici, nego na pamučnoj jer pamuk upija vlagu.

Dermatolozi i frizeri preporučuju spavati na svili, osobito osobama koje imaju suhu kožu i kosu. Svila je vrlo nježna za kožu te ćete se ujutro buditi nezgužvana lica i nezamršene kose. 

(FOTO: Pixabay)

Prije spavanja popijte čašu vode kako bi hidratizirali tijelo, a na područje oko očiju nanesite bademovo ili avokadovo ulje koje će spriječiti pojavu podočnjaka.

Spavajte  u hladnoj sobi jer je svjež zrak ne isušuje kožu i kosu, a što je još važnije, jača vaš imunitet. 

(FOTO: Thinkstock)

Nije na odmet niti umiriti duh prije počinka. Uvedite u svoj život vježbe opuštanja i meditaciju. Tijelo će vam biti zahvalno, a i psiha. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​ ​