NOVA STUDIJA /
Odlazak na frizuru ili šišanje mogao bi vam spasiti život: 'Nije znala da to ima'
VIDEO: /
Ako Cindy uspijeva sa 45, zašto ne biste i vi!
Foto: Net.hr
Slavna manekenka Cindy Crawford zasjenila je neke 20-godišnje zvijezde na crvenom tepihu u Veneciji. A kako 45-godišnjoj majci dvoje djece to uspijeva?
6.9.2011.
11:28
Net.hr
Cindy se hrani zdravo i redovito vježba. Kod kuće svakodnevno radi trbušnjake, sklekove i čučnjeve. Tvrdi da ne drži dijete, iako je iz prehrane izbacila ugljikohidrate, poput kruha i tjestenine.
Vježbe za bicepse odličan su način održavanja ruku u formi. Stanite uspravno s nogama raširenim u ravnini ramena. Držite bućice ili boce s vodom u svakoj ruci.
Noge malo savijte u koljenima, a ruke držite tako da su vam dlanovi okrenuti prema van. Udahnite.
Dok izdišete, polagano podižite težinu do razine ramena, napinjući mišiće bicepsa kako biste ih formirali. Prilikom izvođenja vježbe laktove nemojte odvajati od struka.
Udahnite i težinu spuštajte prema dolje. Ponovite 20 puta.
U priloženom videu provjerite kako se pravilo izvodi navedena vježba i otkrijte još nekoliko vježbi za bicepse:
arti-201107160278006 arti-201107120393006
Pročitaj i ovo
najčitanije
AZZURRI NA DNU /
Novi kaos u Italiji! Smijenjen Spalletti: Već se zna i tko će ga zamijeniti
![[KVIZ] Koliko znaš o naočalama?](http://cdn2.net.hr/media/2025/06/04/1296697/H-c11c7b63-62e9-48ab-95eb-e2384188d3bb-550.webp?1749020945)
ZA PRAVE ZNALCE /
[KVIZ] Koliko znaš o naočalama?
STIŽE I KIŠA /
Stigla promjena vremena, na sjeveru zemlje olujni udari vjetra
LIGA NACIJA /
Njemačka izgubila i utakmicu za treće mjesto: Francuzi slave u Stuttgartu
DRAMA NA 'FRANJI TUĐMANU' /
Avion sletio s piste na zagrebačkom aerodromu: Zatvoren sav promet
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
SMRT U VOŽNJI /
U osam dana lipnja čak 13 mrtvih: Statistika poginulih je strašna
FARMA /
Na Farmi je sve više podjela, ali i igrica jer nitko ne želi postati sluga: 'Boli nas briga što drugi misle o nama'
TIK TOK NA PAUZU, START UP NA PLAY /
Od ideje do biznisa u 10 dana: Kamp koji mladima mijenja pogled na budućnost
'OTVORI GRANICE, SRUŠI ZIDOVE' /
Nova bura iz Vatikana: Papa Lav XIV. protiv nacionalizma - je li ovo udar na Trumpa?
ŠOK S APENEINA /
Predsjednik talijanskog saveza iznenadio odlukom: Spalletti ostaje na klupi unatoč sramotnom porazu
Još iz rubrike
