SUPERHRANA /

Ovih 30 namirnica su nutritivni heroji: Uvrstite ih u prehranu i imat ćete više energije

Ovih 30 namirnica su nutritivni heroji: Uvrstite ih u prehranu i imat ćete više energije
Foto: Shutterstock
Od raznovrsnog povrća i voća do orašastih plodova, ribe i fermentiranih proizvoda, svaki od ovih namirnica donosi jedinstvene hranjive tvari koje podržavaju različite tjelesne funkcije. Ove namirnice su posebno bogate važnim vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim hranjivim tvarima, te ih vrijedi uključiti u svakodnevnu prehranu kako bismo osigurali uravnotežen i zdrav jelovnik.
1 /31
VOYO logo

Gustoća hranjivih tvari odnosi se na količinu korisnih nutrijenata u nekoj namirnici u odnosu na broj kalorija koje ona sadrži. Poznavanje namirnica bogatih nutrijentima može pomoći pri planiranju obroka i prehrambenim strategijama. Ipak, važno je napomenuti da nijedna namirnica ne sadrži sve potrebne nutrijente, stoga je najzdraviji izbor uvijek raznolika i uravnotežena prehrana.

U galeriji otkrijete namirnice preporučene da ih uvrstite u prehranu zbog visokog udjela hranjivih tvari.

16.7.2025.
18:54
Magazin.hr
Shutterstock
Nutritivna VrijednostHranaNamirniceZdrave NamirnicePrehrana
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
SUPERHRANA /
Ovih 30 namirnica su nutritivni heroji: Uvrstite ih u prehranu i imat ćete više energije