
LIJEČNICI SAVJETUJU /
Ovo su najbolje namirnice za zdravlje mozga nakon 40. godine
Gustoća hranjivih tvari odnosi se na količinu korisnih nutrijenata u nekoj namirnici u odnosu na broj kalorija koje ona sadrži. Poznavanje namirnica bogatih nutrijentima može pomoći pri planiranju obroka i prehrambenim strategijama. Ipak, važno je napomenuti da nijedna namirnica ne sadrži sve potrebne nutrijente, stoga je najzdraviji izbor uvijek raznolika i uravnotežena prehrana.
U galeriji otkrijete namirnice preporučene da ih uvrstite u prehranu zbog visokog udjela hranjivih tvari.