SUPERHRANA /

Ovih 30 namirnica su nutritivni heroji: Uvrstite ih u prehranu i imat ćete više energije

Ovih 30 namirnica su nutritivni heroji: Uvrstite ih u prehranu i imat ćete više energije
Foto: Pexels
10. Jaja: Povoljna, ukusna i jednostavna za pripremu, a jedno jaje bogato je vitaminom A, folatom, vitaminima B5, B12 i B2, fosforom, selenom, proteinima i omega-3 masnim kiselinama.
11 /31
VOYO logo

Gustoća hranjivih tvari odnosi se na količinu korisnih nutrijenata u nekoj namirnici u odnosu na broj kalorija koje ona sadrži. Poznavanje namirnica bogatih nutrijentima može pomoći pri planiranju obroka i prehrambenim strategijama. Ipak, važno je napomenuti da nijedna namirnica ne sadrži sve potrebne nutrijente, stoga je najzdraviji izbor uvijek raznolika i uravnotežena prehrana.

U galeriji otkrijete namirnice preporučene da ih uvrstite u prehranu zbog visokog udjela hranjivih tvari.

VOYO logo
Pogledaj još galerija