UKUSNE SU, ALI... /

Ovih 20 namirnica trebate izbjegavati ako imate visoki tlak: Neke ne očekujete na popisu

14. Gotove pizze - Kombinacija tijesta, sira i prerađenog mesa čini gotove pizze izuzetno bogatima natrijem, što ih svrstava među namirnice koje osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati ili konzumirati s oprezom. Tijesto za pizzu samo po sebi može sadržavati značajne količine natrija, a dodavanje sira i prerađenog mesa dodatno povećava ukupni sadržaj soli.

20 /26

Prehrana igra ključnu ulogu u regulaciji visokog tlaka jer izravno utječe na rad srca, krvne žile i ravnotežu tekućine u tijelu. Previše soli, tj. natrija, u prehrani uzrokuje zadržavanje vode, što povećava volumen krvi i podiže tlak. Smanjenje njegovog unosa može sniziti tlak, posebno kod osjetljivijih osoba. Zasićene masnoće i šećeri mogu uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, što sužava žile i također povisuje krvni tlak.

Nezdrava prehrana, također, vodi do prekomjerne tjelesne mase što povećava opterećenje na srce i tlak u krvnim žilama.

U galeriji provjerite kojih 20 namirnica treba izbjegavati kod hipertenzije!