KAD SE VEĆ MOŽE - ZAŠTO NE? /

Kako prevariti sudbinu i živjeti dulje od predviđenog: 10 trikova uz koje i ti možeš doživjeti stotu

1. Šetnja svaki dan: Koristite bicikl ili traku za trčanje ako želite živjeti dug život, jer nebrojene studije pokazuju da to može smanjiti rizik od smrtnosti. Hodanje je jedna od najlakših vježbi za usvajanje, čak i u starijoj dobi, a pokazalo se da dodaje godine vašem životu. Brzo hodanje također produžuje životni vijek, pokazalo je istraživanje gotovo pola milijuna Britanaca u svibnju 2019. Također se pokazalo da svakodnevna vožnja biciklom na posao smanjuje izglede za ranu grobnicu tijekom 15 godina za 13 posto.

1 /10

Iako ne postoji siguran način da doživite svoj 100. rođendan, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste povećali izglede. Mnoge čimbenike koji utječu na naš životni vijek ne možemo promijeniti - našu genetiku, okruženje u kojem smo odrasli, rasu, pa čak i naš spol. Uostalom, ako ste žena, biološki je veća vjerojatnost da ćete nadživjeti svog muža. No, iako se čini da je dugovječnost izvan vaše kontrole, postoji niz savjeta o životnom stilu koje možete početi provoditi sada, potkrijepljeni znanošću, koji će vam pomoći da dosegnete staru, mudru dob.

16.1.2022.

12:51

Magazin.hr

Shutterstock