Stižu nove viroze i prehlade, evo kako si možete sami pomoći

Alasdair Mace, specijalist otorinolaringolog iz Londona savjetuje kako se ponašati i što konzumirati sada u vrijeme kad su viroze najraširenije i kad ćemo, vrlo vjerojatno, svi u jednom trenutku početku šmrcati, kihati i žaliti se na upaljeno grlo.

Iako ljude često na vlastitu ruku posežu za lijekovima, pa i nekim antibioticima koji su im ostali otprije, ovaj se stručnjak ne slaže s takvom praksom.

Pazite što uzimate

'95 posto slučajeva upaljenog grla je virusno i tu liječenja antibioticima nema smisla, ali dobra vijest je da grlobolja prođe u roku nekoliko dana. I sami možete vidjeti o čemu se radi. Pogledajte grlo u ogledalu pod svjetlom. Ako je crveno i otečeno, radi se o virusnoj infekciji. A ako vidite bijele točke ili žućkastu sluz, onda se radi o bakterijskoj infekciji koja se liječi lijekovima', kaže dr. Mace.

On dodaje i kako postoje neka osnovna pravila kojih bismo se tijekom sezone viroza i prehlada trebali pridržavati kad nas napadne infekcija grla kako bismo lakše preživjeli tih nekoliko dana.

4 'DA'

- nabavite ovlaživač zraka kako biste poništili djelovanje centralnog grijanja koje isušuje zrak u prostoriji

- redovno konzumirajte naranče, imaju visok udio vitamina C te kamenice, koje imaju visok udio cinka

- ispirite grlo slanom vodom kako biste lakše iskašljali sluz, a u ljekarnama su dostupni i sprejevi s blagim anestetikom koji bi vam mogli olakšati bolove

- pijte čaj, on će vas razbuditi, a neće dehidrirati vaš organizam za razliku od kave

4 'NE'

- izbjegavajte kavu i alkohol jer će vas dehidrirati

- izbjegavajte uzimanje lijekova na bazi acetilsalicilne kiselina (Aspirin) jer može zagušiti vaš imunološki sustav, radije uzmite paracetamol, bit će blaži prema vašem želucu

- izbjegavajte govoriti, moglo bi vam biti još gore, a riskirate i trajnu štetu glasnicama i grlu

- nemojte pušiti, bar za vrijeme infekcije