STIŽE TOPLINSKI UDAR: /

Donosimo savjete kako pomoći osobi kojoj je pozlilo od vrućine

Zagrebački gradski ured za zdravstvo izdao je upozorenje na umjerenu opasnost od toplinskog udara za četvrta, petak i subotu.

20.6.2017.

14:37

danas.hr

Pixsell

Napominju kako toplinski val umejrene opasnosti može izazvati dehidraciju sa simptomima glavobolje, suhe kože i usana, povećane tjelesne temperature, ubrzanog rada srca i mučnine. Jedina prevencija je uzimanje većih doza tekućina, a najvažnije vode.

Jači toplinski val, onaj velike i vrlo velike opasnosti može izazvati pored dehidracije, suhe i crvene kože te ubrzanog bila i sunčanicu, pretjeranu vrućinu, mučninu i povraćanje, grčeve, prestanak reguliranja tjelesne temperature, iznenadni kolaps i pad tlaka, glavobolju, vrtoglavicu, pulsiranje u grudima i ušima, a u najgorim slučajevima može biti i po život opasno.

Iz gradskog ureda za zdravstvo upozoravaju kako je u danima u kojima postoji opasnost od nastupa toplinskog vala važno izbjegavati direktno izlaganje suncu između 10-17h, piti dovoljno tekućine, vodu ili nezaslađeni čaj, pića bez alkohola, nositi laganu zaštitnu odjeću i obuću, sunčane naočale, šešir, smanjiti fizički napor, držati se hlada, rashladiti se boravkom u hladnijim prostorima i tuširanjem mlakom vodom, starije i djecu (i kućne ljubimce) važno je ne ostavljati ih bez nadzora na suncu, jesti laganiju hranu bogatu vodom (svježe voće i povrće, juhe).

Najugroženije skupine su:

Dojenčad i mala djeca

Trudnice

Osobe starije od 65 godina

Bolesnici s kroničnim bolestima (hipertenzija, srčani bolesnici, plućne kron. bolesti, dijabetes…)

Radnici izloženi suncu i vrućini (građevinski radnici, poljoprovrednici…

Preporuke:

Izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana.

Vulnerabilne skupine – ne izlaziti na otvoren između 10 i 17 sati.

Prozračna lagana odjeća uz zaštitu glave (šešir, kapa).

Uzimati dostatnu količinu tekućine (1,5 – 2 litre dnevno).

Rashladiti prostor u kojem se boravi.

Tuširati se u mlakoj vodi.

Izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.

Laganija hrana, manji i češći obroci.

Izbjegavati teža fizička opterećenja na otvorenom i neadekvatno hlađenom prostoru.

Ne ostavljati djecu u parkiranom vozilu.

Kada zatražiti pomoć:

Slabost i nemoć uz vrtoglavice, jaka glavobolja, mučnina i povraćanje, visoka tjelesna temperatura.

Što učiniti:

Što prije otići u hladniji prostor i leći u horizontalni položaj.

Kod grčeva (najčešće u nogama i rukama nakon fizičkog napora) piti tekućinu koja sadrži elektrolite. Ukoliko grčevi ne prestaju nakon sat vremena – potražiti medicinsku pomoć.

Ako osoba ima vruću, suhu kožu ili je delirantna, nerazumno razgovara ili je nemirna s grčevima ili je bez svijesti:

Odmah zvati hitnu medicinsku pomoć

Smjestiti osobu u hladni prostor u vodoravni položaj, podignuti mu noge, odstraniti odjeću i započeti s hlađenjem.

Hladni oblozi (tekuća voda – ne voda iz hladnjaka) na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator

Hladiti osobu dok tjelesna temperatura ne padne ispod 380 C

NE davati lijekove za snižavanje temperature (acetilsalicilna kiselina, paracetamol)

Osobu bez svijesti postaviti u bočni položaj