Antistres terapija u vašem domu za nekoliko minuta: otkrijte o čemu se radi

Aromaterapija najčešće nam u misli priziva mirisne svijeće i eterična ulja. No, postoji i antistresna metoda koja ne mora ispuniti cijeli prostor mirisom, a radi se o mirisnoj smjesi. Ovaj jednostavan recept za kreiranje eterične antistres 'loptice' koristi samo nekoliko sastojaka, a sigurno će vas opustiti. 

Aromaterapija pomoću smjese je odlična jer izaziva i vaš osjet dodira, a ne samo mirisa. Uz odgovarajuće ulje, može postati i izvrstan 'lijek' za tegobe koje idu uz artritis ili probleme sa sinusima. 

(FOTO: Pexels)

Najbolja ulja za opuštanje: 

Recept za smjesu: 

Imajte u kuhinji brašno, sol, malo vode, prašak za pecivo, žličicu ulja, 6 do 8 kapi eteričnog ulja po izboru.

Prvo pomiješajte suhe sastojke, a zatim mokre (sve osim eteričnog ulja). Smjesu stavite u lončić te zagrijte na otprilike 5 minuta. Konstantno miješajte sve dok ne dobijete relativno čvrstu smjesu.

Izvadite 'lopticu' i pustite kratko da se ohladi, a zatim dodaje kapljice ulja u smjesu. 

Igrajte se s antistresnom lopticom kad god osjetite da se trebate opustiti. Osim mirisa, pokreti stiskanja djelovat će pozitivno na vaš živčani sustav. Možete dodati i umjetnu boju u smjesu kako bi potaknuli i 'vizualno' opuštanje. 

Pročitajte još:

​Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​