ZAŠTITITE SE /

Znakovi ubrzanog starenja mozga javljaju se rano: Ove 23 pojave signal su za uzbunu

4. Teže i sporije učite nove stvari: Učenje novih stvari može biti izazovnije s godinama, ali to ne znači nužno da nam pamćenje slabi. Ipak, ako primijetite da vam je teško zapamtiti nove informacije ili da se jako mučite s učenjem, to može biti znak kognitivnog pada.

5 /24

Znanstvenici su otkrili da se rani znakovi ubrzanog starenja mozga mogu prepoznati već u djetinjstvu, oko 11. godine života. Iako to zvuči zabrinjavajuće, dobra vijest je da mozak možete zaštititi i usporiti njegovo starenje zdravim životnim navikama. Redovita tjelesna aktivnost, meditacija, izbjegavanje cigareta te prehrana s manje kolesterola ključni su saveznici zdravog mozga. Osim toga, učenje stranog jezika i sviranje glazbenih instrumenata mogu dodatno pomoći u očuvanju mentalne svježine.

Iako se određeni pad kognitivnih sposobnosti smatra normalnim dijelom procesa starenja, važno je pratiti signale koje vam tijelo šalje, čak i u mlađim godinama. Neki simptomi mogu biti povezani s drugim zdravstvenim stanjima, ali nikako ne treba isključiti mogućnost da mozak stari brže nego što bi trebao, piše News Medical.

Pogledajte u galeriji koji znakovi mogu upućivati na to da vaš mozak stari ubrzano.