Ovom dijetom možete skinuti tri kilograma u četiri dana, ali morate biti oprezni

Jogurt ima mnoge zdravstvene prednosti, a najbolji je onaj koji nema dodatnih šećera. Bakterije koje se koriste za proizvodnju jogurta nazivaju se “jogurt kulturama”, koje fermentiraju laktozu, prirodni šećer koji se nalazi u mlijeku. Ovaj proces proizvodi mliječnu kiselinu, tvar koja uzrokuje zgrušavanje mliječnih proteina, dajući jogurtu njegov jedinstveni okus i teksturu.