Što nikako ne smijete napraviti nakon pada? Provjerite što liječnici preporučuju

Whittington je također istaknuo važnost da ostanete aktivni i radite na ravnoteži putem vježbi poput joge ili tai chija, što može uvelike smanjiti rizik od padova. "Kako starimo, gubimo mišićnu snagu i fleksibilnost, što utječe na našu ravnotežu. Jačanje mišića i vježbanje koordinacije pomaže vašem tijelu da bolje reagira na sklizanje ili spoticanje, potencijalno sprječavajući ozbiljan pad."