ŠTO SE DOGAĐA? /
Ne pijte vodu koju držite uz krevet cijelu noć: Toksikologinja upozorila na opasnosti
SPAS ZA CRIJEVA /
Ovo je najbolje vrijeme za ići na WC: Možete zaboraviti na zatvor
Foto: Shutterstock
13.3.2024.
9:54
Shutterstock
Loša prehrana, brz način života i stres mogu pogoršati zdravlje crijeva. Probavne smetnje mogu stvarati nelagodnost, dok je zdrava i redovita stolica znak da su ona dobrog zdravstvenog stanja.
Svatko ujutro ima određene rituale. Odlazak u toalet i vršenje velike nužde je jedan od njih.
Kada je idealno vrijeme za pražnjenje crijeva?
Liječnica Janine Bowring koja često na svom TikTok profilu dijeli edukativne i zdravstvene sadržaje i savjete, ovog puta se osvrnula kada je najbolje vrijeme za odlazak u toalet, točnije vršenje velike nužde.
"Jutarnje pražnjenje crijeva je idealno vrijeme jer su crijeva tada najaktivnija", objasnila je liječnica. Tijekom noći se naše tijelo detoksificira i prerađuje hranu kroz jetru i bubrege. Svi ti toksini kojima smo bili izloženi na dnevnoj bazi, gomilaju se tijekom noći kako bi se ujutro ispraznili.
Što olakšava pražnjenje crijeva ujutro?
Nutricionisti otkrivaju nekoliko stvari koje će vam pomoći ujutro u olakšanom pražnjenju crijeva.
Ritual kojeg se trebate pridržavati:
jedite više vlakana, oko 20 do 30 dnevno
trebate piti oko dvije litre vode dnevno
šetajte nakon obilnog obroka, piše HuffPost.
Još iz rubrike
INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
NOVE ANALIZE /
Znanstvenici tvrde: 'Neki fitness trackeri su beskorisni, promiče im važan detalj'
NEMOJTE IGNORIRATI! /
Ginekolog upozorava na simptome najsmrtonosnijeg raka kod žena: 'Pripazite na ove znakove'
Pročitaj i ovo
najčitanije
'FARMA' /
Izabran je novi vođa obitelji, čija će prva odluka razljutiti mnoge: 'Jako dvolična osoba! Napravit će pomutnju!'
NIJE JOJ BILO LAKO /
'Hladnjak je često bio prazan': Kći Tom Hanksa progovorila o teškom djetinjstvu
I PLENKOVIĆ JE TU /
Nica okuplja političke čelnike svijeta, na stolu važna tema: Oceani
DRAMA U MUNCHENU /
Portugal nakon raspucavanja s bijele točke osvojio Ligu nacija: Morata tragičar Španjolaca
TREND ILI? /
I na društvenim mrežama 'in' je biti katolik: 'Rekao sam, boli me đon!'
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
VJERA SVE POPULARNIJA? /
In je biti katolik i hodočašće Sv. Antuna
'IDEJE NA STOLU' /
Branka Čubelić doselila iz Sydneya u Zrin: 'I zasadila sam 10.000 lavandi! Idemo u svijet!'
PRIPREME U TIJEKU /
Thompsonov tim ponudio pokriti troškove premještanja konja, ali neki će ostati na Hipodromu
MANIFESTACIJA KOJA IM JE U SRCU /
Šokci ponosno pokazali svoje bijelce: 'Bez konja neću živjeti, kad njega ne bude, neće biti ni mene'
A ŠTO S KONJIMA? /
Ovo je bila zadnja stvar na Hipodromu prije Thompsona: 'Joj, nisam spreman na to...'
Još iz rubrike
