NISU BEZOPASNE /

Ovih 17 navika mogle bi vam skratiti život: 'Uzrokuju puno više štete nego što mislite'

1. Previše spavanja - Potencijalno po život opasni zdravstveni rizici povezani s nedostatkom sna dobro su dokumentirani, pa ima smisla razmišljati što više to bolje kada je riječ o trajanju sna. Međutim, rezultati studije iz 2018. objavljene u European Heart Journalu otkrili su da je spavanje više od osam sati dnevno povezano s povećanim rizikom od smrti i ozbiljnih kardiovaskularnih događaja, uključujući srčani udar, moždani udar i zatajenje srca.

2 /27

Baš kao što održavanje zdravih navika, poput vježbanja i redovnih izlazaka u prirodu, može produljiti životni vijek, razvoj onih nezdravih može nam, suprotno tome, oduzeti godine života.

Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i zanemarivanje vaše rutine meditacije za smanjenje stresa mogu biti neke od prvih nezdravih navika koje vam padnu na pamet, ali druge svakodnevne aktivnosti koje se na prvi pogled mogu činiti bezopasnima potencijalno mogu nanijeti više štete vašem zdravlju nego što mislite, piše Health Digest.

U galeriji saznajte koje su to svakodnevne navike koje bi vam mogle skratiti životni vijek!