Nakon 40. godine, ljudi su sve manje aktivni - nemojte posustati, počnite brzo hodati

Britanski dužnosnici za javno zdravlje kazali su da su ljudi nakon 40. godine života sve manje aktivni, a to nije dobro. Stoga im savjetuju da počnu redovito brzo šetati.

Samo deset minuta dnevno može već imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto. Stručnjaci procjenjuju da čak 41 posto ljudi u dobi od 40 do 60 godina ne prošeta brzo 10 minuta niti jednom mjesečno i svaku šestu smrt povezuju s neaktivnošću.

Ljudi su u prosjeku 20 posto manje aktivni nego 1960-ih i u prosjeku prohodaju 24 kilometra manje na godinu nego prije dva desetljeća.

Ne bi li pomogla, vladina agencija promiče korištenje besplatne aplikacije Active 10, koja prati koliko se čovjek kreće i nudi savjete kako povećati aktivnost.

Stručnjaci preporučaju 150 minuta aktivnosti na tjedan, ali gotovo polovica ljudi u dobi od 40 do 60 godina to ne čini, a 20 posto aktivno je manje od 30 minuta na tjedan.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!