MISIJA: PREŽIVJETI SIJEČANJ /

Nakon božićne euforije šamar stvarnosti je posebno bolan: Pobijedite postblagdansku depresiju uz ovih sedam trikova

4. Vitamin D: Manje sunca znači i manje mogućnosti za stvaranje vitamina D, koji je važan ne samo za kosti i imunosni sustav, već i za naše raspoloženje. Naime, otkrivena je korelacija između nedostatka vitamina D i povećanog rizika od depresije. Jedan od razloga zašto se zimi preporučuje suplementacija vitaminom D je taj što se na taj način lakše nosi i zimska muka, koja posljedično mnogo teže prerasta u depresiju.
Foto: Shutterstock
4. Vitamin D: Manje sunca znači i manje mogućnosti za stvaranje vitamina D, koji je važan ne samo za kosti i imunosni sustav, već i za naše raspoloženje. Naime, otkrivena je korelacija između nedostatka vitamina D i povećanog rizika od depresije. Jedan od razloga zašto se zimi preporučuje suplementacija vitaminom D je taj što se na taj način lakše nosi i zimska muka, koja posljedično mnogo teže prerasta u depresiju.
4 /7
VOYO logo

Ruku uz ruku sa zimskim radostima često se javlja i mračna strana zime – sezonski afektivni poremećaj raspoloženja, poznatiji kao zimska depresija ili zimski blues. Radi se o poremećaju raspoloženja kod kojeg osobe koji inače ne pate od psihičkih problema doživljavaju depresivne simptome potkraj jeseni i početkom zime.

VOYO logo
Pogledaj još galerija