Osam tihih znakova da ste se razboljeli od stresa: Može biti pogubno za psihičko, ali i za fizičko zdravlje

Vaša težina počinje varirati - "Stres uzrokuje otpuštanje kortizola koji ometa sposobnost tijela da obrađuje šećer u krvi i mijenja način na koji se u tijelu metaboliziraju masti, proteini i ugljikohidrati, što može dovesti do povećanja ili gubitka težine", pojasnila je doktorica Shanna Levine. Stres može uzrokovati prejedanje ili izbjegavanja hrane. Što učiniti: grickajte orašaste plodove. Proteini će vam pomoći ako niste dovoljno jeli, a vlakna će vas zasititi ako ste prejedali.