OVO DOSLOVNO SPAŠAVA ŽIVOT /

10 provjerenih načina na koje možete srušiti visoki krvni tlak - potpuno prirodno i bez lijekova!

2. Redovito vježbajte jer tjelesna aktivnost od 150 minuta tjedno ili oko 30 minuta dnevno može sniziti vaš krvni tlak. Važno je biti dosljedan jer ako prestanete vježbati, krvni tlak može ponovno porasti.
Foto: Thinkstock
2. Redovito vježbajte jer tjelesna aktivnost od 150 minuta tjedno ili oko 30 minuta dnevno može sniziti vaš krvni tlak. Važno je biti dosljedan jer ako prestanete vježbati, krvni tlak može ponovno porasti.
2 /10
VOYO logo

Visok krvni tlak obično je viši od standardne 120/80 mmHg, no on ovisi o stanju svake osobe i zapravo je dosta relativan pojam. Vrijednosti krvnog tlaka razlikuju se ovisno o aktivnosti, dobi, lijekovima i zdravstvenom stanju. Nekome nizak krvni tlak, drugoj osobi može biti normalan. Oko 90% ljudi koji imaju povišen krvni tlak uzrok je nepoznat. U većine ljudi povišeni krvni tlak ne uzrokuje simptome. Ako i vi patite od ovoga problema, donosimo vam 10 načina za prirodno snižavanje krvnog tlaka koje su preporučili stručnjaci iz američke Mayo Clinic.

VOYO logo
Pogledaj još galerija