O DA - ITEKAKO JE MOGUĆE /

Uživajte u blagdanskoj trpezi bez grižnje savjesti: Evo kako ćete biti i siti i vitki!

5. Grickajte bez grižnje savjesti! Grickanje je neizbježno tijekom blagdana, no to trebate raditi pametno. Jedite štapiće od kruha umjesto onih od sira te povrće i humus. Također, orašasti plodovi dobra su alternativa za čips. A ako, pak, volite dipove i umake, umjesto onih na bazi vrhnja ili sira, konzumirajte one od domaće salse ili grčkog jogurta.

4 /10

Blagdani su definitivno najljepše doba godine, no ne i za vašu liniju. Razne delicije i bogata trpeza neodoljivi su za oko i nepce, no pogubni su za zdravlje. Novo istraživanje kaže da prosječna odrasla osoba unese 5.373 kalorija samo Božić, što je ekvivalentno gotovo deset Big Macova te skoro tri puta više od preporučene dnevne doze za ženu. Stoga, ne čudi da se skoro svi u siječnju žele učlaniti u neku teretanu ili sportski klub. Nutricionistica Rhiannon Lambert za The Sun otkrila je kako uživati u ukusnim jelima, a da pri tome ne ugrozite svoje zdravlje i tjelesnu liniju.

19.12.2021.

6:56

Magazin.hr

Shutterstock