TEHNIKE KOJE RADE /

Kako se riješiti stresa? Probajte ovih 10 metoda, osjećat ćete se kao ponovno rođeni

4. Jedite zdravo: Pravilna ishrana i količina stresa usko su povezani. Kad smo preopterećeni poslom, često zaboravimo jesti, a onda, kad se sjetimo, tijelo nam često traži šećer i kaloričnu hranu. Planirajte svoje obroke i imajte na umu da su voće, povrće i riba uvijek dobar izbor.
Foto: Thinkstock
4. Jedite zdravo: Pravilna ishrana i količina stresa usko su povezani. Kad smo preopterećeni poslom, često zaboravimo jesti, a onda, kad se sjetimo, tijelo nam često traži šećer i kaloričnu hranu. Planirajte svoje obroke i imajte na umu da su voće, povrće i riba uvijek dobar izbor.
4 /10
VOYO logo

Možda će vas iznenaditi, ali biološki stres je nešto što je otkriveno ne baš tako davno. Prvi slučaj stresa dokumentirao je endokrinolog Hans Selye. Iako su simptomi stresa postojali puno prije Selyeja, nova otkrića pomogla su milijunima ljudi da se lakše nose sa svakodnevnim izazovima. Healthline objavio je 10 načina za suočavanje sa stresom. Pogledajte što vam je činiti.

VOYO logo
Pogledaj još galerija