DOBRO VAMA, DOBRO PARTNERU /

Zaustavite hrkanje u sedam koraka: Stručnjak za spavanje kreirao vodič za mirne bračne noći

6. Idite u krevet u isto vrijeme: Ljudi hrču glasnije i češće kada su neispavani. Kako biste spriječili iscrpljenost, poboljšajte svoje higijenske navike spavanja slijedeći dosljedan raspored odlaska na spavanje, izbjegavajući ekrane prije spavanja i jedući lagane, zdrave večere prije spavanja."
Foto: Shutterstock
6. Idite u krevet u isto vrijeme: Ljudi hrču glasnije i češće kada su neispavani. Kako biste spriječili iscrpljenost, poboljšajte svoje higijenske navike spavanja slijedeći dosljedan raspored odlaska na spavanje, izbjegavajući ekrane prije spavanja i jedući lagane, zdrave večere prije spavanja."
6 /7
VOYO logo

Statistike pokazuju da više od petine nas hrče u snu redovito, a nešto manje od polovice hrče povremeno. Za one koji po noći stvaraju buku to nije velika stvar, oni spavaju pa ih vjerojatno nije briga, ali za njihove partnere to može biti noćna mora. Stručnjak za spavanje Narwan Amini otkrio je najbolje načine za prestanak hrkanja.

12.2.2022.
12:06
Magazin.hr
Shutterstock
TjelovježbaTuširanjeHrkanjePolozaj Za Spavanje
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
DOBRO VAMA, DOBRO PARTNERU /
Zaustavite hrkanje u sedam koraka: Stručnjak za spavanje kreirao vodič za mirne bračne noći