ZA LAKŠI SAN /

Nemate klimu i noću vam je teška muka utonuti u san? Evo kako se možete rashladiti i lakše zaspati

6. Zdravlje kardiovaskularnog sustava - Iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) tvrde da prosječna odrasla osoba treba sedam sati sna noću. Ako osoba kontinuirano spava manje od toga, to može dovesti do zdravstvenih problema. Upravo je nedostatak sna povezan s nizom rizičnih čimbenika za srčane bolesti, uključujući: visoki krvni tlak, povećana aktivnost simpatičkog živčanog sustava, povećana upala, povišene razine kortizola, debljanje i inzulinska rezistencija.
Foto: shutterstock
6. Zdravlje kardiovaskularnog sustava - Iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) tvrde da prosječna odrasla osoba treba sedam sati sna noću. Ako osoba kontinuirano spava manje od toga, to može dovesti do zdravstvenih problema. Upravo je nedostatak sna povezan s nizom rizičnih čimbenika za srčane bolesti, uključujući: visoki krvni tlak, povećana aktivnost simpatičkog živčanog sustava, povećana upala, povišene razine kortizola, debljanje i inzulinska rezistencija.
5 /9
VOYO logo

Ako u spavaćoj sobi nemate klima uređaj, vrlo vjerojatno se, kao brojni drugi, mučite sa spavanjem. Visoke temperature, slab ili nikakav vjetar, suhoća zraka...sve su to čimbenici koji utječu na probleme sa spavanjem. Donosimo vam nekoliko načina na koje ćete se lakše rashladiti, a samim time - lakše i utonuti u san.

25.7.2022.
15:50
Magazin.hr
Shutterstock
SpavanjeLoše SpavanjeSpavanje VaniLakši San
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
ZA LAKŠI SAN /
Nemate klimu i noću vam je teška muka utonuti u san? Evo kako se možete rashladiti i lakše zaspati