ZBOGOM ŽGARAVICI! /

Muči vas želučana kiselina? Donosimo vam devet namirnica koje će smiriti iritirani želudac

1. Nemasni jogurt: Hrana s malo masti može djelovati primamljivo onima koji žele zdravije živjeti, ali to ne znači da sve low fat namirnice i jesu zdravije – posebno jogurt. Porcija punomasnog jogurta ima 4,7 grama šećera, dok porcija grčkog jogurta ima od šest do 12 grama šećera. Ovaj dodatak šećera u proizvodima s malo masti služi kao pojačivač ukusa, a uz to mnogi aromatični jogurti s malo masti sadrže i zaslađivače – koji nisu najzdraviji.

8 /8

U današnje vrijeme više od 75% ljudi pati od problema zvanog žgaravica, neugodnog simptoma koji upućuje na poremećaj probavnog sustava. Ako se s njom susrećete samo par puta godišnje, ne morate se previše brinuti. Kako biste smanjili žgaravicu preporuča se izbjegavanje konzumacije kave, alkohola, gaziranih pića i pušenje. Određene namjernice kao što su rajčice, veća količina češnjaka i luka, crvena paprika, papar, masna, ljuta i pržena hrana mogu potaknuti žgaravicu. Ipak, ako vas je žgaravica već "uhvatila", onda bi vam ovih nekoliko namirnica trebalo pomoći.

19.5.2022.

5:20

Magazin.hr

Shutterstock