PAMETNE ZAMJENE /

Za bolju probavu: Ove 23 namirnice imaju najviše vlakana, pogledajte usporedbe

15. Zamijenite 1 žlicu namaza od čokolade i liješnjaka (0,5 g vlakana) za 1 žlicu maslaca od kikirikija (1 g vlakana) što je 0,5 g dodatnih vlakana

15. Zamijenite 1 žlicu namaza od čokolade i liješnjaka (0,5 g vlakana) za 1 žlicu maslaca od kikirikija (1 g vlakana) što je 0,5 g dodatnih vlakana

15 /23

Samo jedna od 10 odraslih osoba zapravo konzumira 30 g vlakana na dan, koliko bi bilo dovoljno za pravilnu prehranu i bolju probavu prema preporukama stručnjaka. Prema nekim istraživanjima, u prosjeku uzimamo samo 20 g vlakana na dan, unatoč sve većem broju znanstvenih dokaza da takva hrana smanjuje rizik od raka, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, pa čak i depresije.

9.10.2024.

9:57

Pixabay

Prehrana Vlakna Probava

Najnovije

Je li ovo prijateljska utakmica? Igrači Hajduka u Linzu doživjeli skandiranje i baklje

KAO NA POLJUDU /

Je li ovo prijateljska utakmica? Igrači Hajduka u Linzu doživjeli skandiranje i baklje

Dugo se spekuliralo o smrti Brucea Leeja, a ovako je izgledao prije odlaska

MAJSTOR BORILAČKIH VJEŠTINA /

Dugo se spekuliralo o smrti Brucea Leeja, a ovako je izgledao prije odlaska

Slavonke u vrućim ljetnim komadima, ne zna se koja je ljepša

LEGICE ZABLISTALE /

Slavonke u vrućim ljetnim komadima, ne zna se koja je ljepša

Ovo su najseksi muškarci po izboru Harper's Bazaara: Pogledajte tko je na listi

SLAŽETE LI SE? /

Ovo su najseksi muškarci po izboru Harper's Bazaara: Pogledajte tko je na listi

Najružniji dres na svijetu: Ima spermij na prednjoj strani uz čak 20 sponzora

ZA MUŠKU PLODNOST /

Najružniji dres na svijetu: Ima spermij na prednjoj strani uz čak 20 sponzora

Sjećate li se kako je Tatjana Dragović izgledala prije nego što je upoznala Ivaniševića?

PREKRASNA I USPJEŠNA /

Sjećate li se kako je Tatjana Dragović izgledala prije nego što je upoznala Ivaniševića?

Imate ostatke hrane koje želite pojesti? Ovih devet namirnica ne smije se podgrijavati

MOŽE BITI OPASNO /

Imate ostatke hrane koje želite pojesti? Ovih devet namirnica ne smije se podgrijavati

Planulo spremište vatrogasaca! Pogledajte kako izgleda DVD Brestovac

JE LI MOGUĆE? /

Planulo spremište vatrogasaca! Pogledajte kako izgleda DVD Brestovac

Sjećate li se ovih igara? Uz njih smo nekoć kratili vrijeme i nije nam baš ništa nedostajalo

PUT NOSTALGIJE /

Sjećate li se ovih igara? Uz njih smo nekoć kratili vrijeme i nije nam baš ništa nedostajalo

Slava, droga i najljepša žena svijeta: Kako je Agassi sve izgubio i onda pronašao nju!

SJEĆATE LI GA SE /

Slava, droga i najljepša žena svijeta: Kako je Agassi sve izgubio i onda pronašao nju!

Pogledaj još galerija