POZITIVNI UČINCI NA ZDRAVLJE /

Sedam ključnih razloga zbog kojih spavanje više nećete uzimati 'zdravo za gotovo'

2. Obnova stanica - Restorativna teorija govori kako je tijelu potreban san da bi obnovilo stanice.  To je potkrijepljeno važnim procesima koji se događaju tijekom spavanja, primjerice - popravkom mišića, sintezom proteina, rastom tkiva i oslobađanjem hormona.
Foto: Shutterstock
2. Obnova stanica - Restorativna teorija govori kako je tijelu potreban san da bi obnovilo stanice. To je potkrijepljeno važnim procesima koji se događaju tijekom spavanja, primjerice - popravkom mišića, sintezom proteina, rastom tkiva i oslobađanjem hormona.
2 /7
VOYO logo

"San je zlatni lanac koji veže naše zdravlje i tijelo zajedno", napisao je Thomas Dekker prije 400 godina. Brojna su istraživanja pokazala nebrojene pozitivne učinke koje spavanje ima na naše zdravlje, a mi smo na jedno mjesto skupili najbitnije.

VOYO logo
Pogledaj još galerija