Jedna od glavnih tajni sreće zapravo je jednostavna: Ova navika značajno smanjuje razinu stresa

Zaboravite na modne trendove poput "mindfulnessa" – dobro starinsko usisavanje i čišćenje možda su najbolji način za poboljšanje mentalnog zdravlja.

Posljednjih godina mnogi od nas prihvaćaju razne neobične "wellness" trendove kako bismo živjeli zdravije i sretnije. No, novo istraživanje pokazuje da je jedna od glavnih tajni sreće zapravo vrlo jednostavna – održavanje doma čistim i organiziranim.

STVARNO DJELUJE /

Očistite pod i lajsne uz ovu metodu: Spriječite nakupljanje prašine na duže vrijeme

Istraživanje je pokazalo da 71% ljudi osjeća da ih čisti dom čini bolje raspoloženima, dok njih 65% tvrdi da čisti podovi pozitivno utječu na smanjivanje razine stresa. Osim toga, 64% ispitanika osjeća veći unutarnji mir, a dvoje od petero kaže da im čisoća omogućuje bolji san.

"Ovo istraživanje potvrđuje ono o čemu svakodnevno razgovaram s ljudima – koliko ih čisti dom čini boljima. Ljudi ne samo da odmah vide koristi redovitog čišćenja, nego osjećaju i dublju, emocionalnu korist koju donosi uredan prostor", izjavila je stručnjakinja za čišćenje i organizaciju Nicola Lewis .

Održavanje urednog doma može nam pomoći čak i kada radimo od kuće, jer je 83% od 1.000 ispitanih izjavilo da se nakon čišćenja osjećaju produktivnije i fokusiranije.

Zapravo, čak njih 88% se složilo da čist i organiziran prostor potiče bistrinu uma, smanjuje stres i potiče osjećaj smirenosti i kontrole.

SOS POMOĆ /

Dom vam je blistavo čist, a ipak neugodno miriše? Ovih deset stvari mogu biti krivci

Istraživanje je naručila tvrtka za dizajn proizvoda i tehnologiju SharkNinja, koja predlaže da čišćenje uključimo u terapijske metode za podršku rutinama samopomoći.

"Naše istraživanje jasno pokazuje da koristi čistog doma nadilaze njegovu estetsku vrijednost. Radi se o stvaranju okruženja koje podržava emocionalnu dobrobit, produktivnost i pozitivne odnose", dodao je James Kitto, direktor SharkNinje za UK i Irsku.

POGLEDAJTE VIDEO: Hrvati i dalje ne vole pomagati u kući: 90% misli da je kuhanje isključivo ženski posao