DOBRO JUTRO! /

Ako imate ovih pet simptoma znajte da vam tijelo poručuje da pijete previše kave tijekom dana

2. Loš san: Redovito konzumiranje velike količine kave može prouzrokovati probleme s normalnim obrascima spavanja, naročito ako popodne uživate u šalici omiljenog napitka. Jedno istraživanje je ocjenjivalo 197 srednjoškolaca, gdje je mješoviti broj korisnika s umjerenim unosom kofeina prijavio ranojutarnje buđenje i dnevnu pospanost u usporedbi s grupom koja je pila manje količine kofeina. Iako postoji mnogo zdravstvenih dobrobiti redovnog ispijanja kave, svođenje dnevnog unosa kave na minimum, i to ujutro, može vam pomoći u kvalitetnijem spavanju nooću.

2 /6

Neki ljudi su uvjereni da im neće biti ništa ako piju koliko god hoće kave, dok drugi smatraju da im smeta prevelika količina kofeina. Jedna studija, koja je procjenjivala 40 tisuća odraslih ljudi, otkrila je da ispijanje više od prosječne četiri šalice kave dnevno uzrokuje neke nuspojave.

9.10.2022.

5:41

Magazin.hr

Shutterstock